Bayramlardaki Akraba Ziyaretlerine Tahammül Edemiyorsanız Bu Fobiye Sahip Olabilirsiniz: Syngenesophobia

Aslında bu sorular, uzun vakittir karşılaşmadığımız yahut sıklıkla görüşmeyi tercih etmediğimiz akrabaların, bize bir nevi “nasılsın” deme biçimi. Ama bu durum, hesap sorarcasına bir hâl aldığında işler çığrından çıkabiliyor ve zati bayramdan bayrama gördüğümüz o insanları, bu özel günlerde dahi ziyaret etmek istemiyoruz.

Eğer siz de bu durumdan epeyce rahatsızsanız psikolojik manada bir cins fobi halini almış takıntıya sahip olabilirsiniz.

Akrabalarla birebir ortama girme dehşetinin psikolojideki ismi “Syngenesophobia.”

Bu durumdan muzdarip olan biri, bırakın akrabalarını hakikaten görmeyi, onları düşünmekten bile tahammül edilemez derecede bir dertle burun burunadır. Lakin tesirleri sırf bununla sonlu değil.

Bu telaş öylesine güçlüdür ki kişi, bunun sonucunda panik atak bile geçirilebilinir. Lakin bu türlü bir dert durumu, Syngenesophobia teşhisi koyulan herkes için elbette her vakit geçerli değildir. Lakin yeniden de meydana gelme ihtimali hayli yüksektir.

Bu dehşet sonucunda panik atak geçiren biri, çok sayıda şikayetle karşı karşıya kalabilir.

Örneğin kalp atış ve teneffüs suratının artışı, kan basıncının yükselişi, kas gerginliği, çok terleme ve titreme panik atak sırasında görülen en yaygın belirtilerdendir. 

Akrabalarına karşı inanılmaz bir dert içinde olan kişi; düğün, tatil, bayram, herhangi bir kutlama gibi ne şekil bir aktiflik olduğu fark etmeksizin, bu birliktelikten her daim kaçınır.

Aslında Syngenesophobia’nın kesin bir nedeni yoktur. Sadece genetik ve kişinin etrafı, bu durumun gelişmesinde değerli bir rol oynayabilir. 

Örneğin ailenizde anksiyete bozuklukları ya da muhakkak başlı spesifik fobiler varsa, bu kaygıyı geliştirme ihtimaliniz bir epey artar. Bunun sebebi de genel manada akıl rahatsızlıklarına elverişli olmanızdan ileri gelir.

Bir öteki yandan sahip olduğunuz etraf, ruh halinizi ve psikolojinizi büyük oranda tesirler. Başınızın uyuşmadığı ya da önemli manada tıpkı ortamda bulunmaktan zerre hoşlanmadığınız insanlara tahammül zaruriliği, bu kaygının gelişiminde ve bir fobiye dönüşümünde büyük oranda tesirli olur.

Peki bunun üstesinden nasıl geleceğiz?

Syngenesophobia’nın kesin nedenleri olmadığı üzere, bunun için özel olarak ve kesin sonuç verecek tedaviler de yoktur. Lakin bu kaygının sebep olduğu durumları, değerli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli tedavi şekilleri bulunmakta.

Örneğin maruz kalma terapisi, genel manada fobilerden muzdarip beşerler için en yeterli sonuç veren tedavi hallerinden biri. İsminden da anlaşıldığı üzere bu prosedür ile terapist, hastasının belli bir müddetliğine kademeli bir halde korkularıyla yüzleşmesine dayanak verir. 

Söz konusu Syngenesophobia olduğunda da öncelikle hasta, bazı akrabalarının fotoğraflarına maruz bırakılır ve akabinde kişi hazır hissettiğinde kısa periyodik ziyaretler gerçekleştirilir.

Bir başka tedavi prosedürü ise CBT.

CBT, obsesif kompulsif bozukluktan şikayetçi olan bireylerin yanında Syngenesophobia’ya sahip bireyler için tercih edilir. Bu yolla terapist, hastanın sahip olduğu belli telaş ve endişeyle ilgili olarak böyle düşünmesinin nedenlerini, hissettiklerini ve davranış biçimlerini sözlü bir biçimde konuşarak anlamaya çalışır.

Akraba korkusuna dair hayli yaygın kullanılan bu iki tedavinin yanı sıra uzmanlar; hafif antrenman, yoga ve kafein tüketiminin azaltılmasını tavsiye etmekte. Şayet tüm bunlar yetersiz kaldıysa doktor denetiminde alınan çeşitli ilaçlar, bu telaşın üstesinden gelinmesinde faydalı olacaktır.