Glukozamin Nedir, Ne İşe Fayda?

Vücudumuzdaki büyük kemiklerin yanı sıra bir de küçük kemiklerin birleşerek oluşturduğu eklemler vardır. Elinizi kapatıp açın ya da şöyle bir oturup kalkın, işte bunları eklemlerimiz sayesinde yaparız. İki sert kemiğin birbirine ziyan vermeden hareket etmesini sağlayan bir sıvı vardır ve o sıvının da ana bileşeni glukozamindir. Glukozamin bedenimizde doğal olarak bulunmaktadır. 

Bazı hastalıklar ve yetersiz beslenme üzere farklı sebepler nedeniyle bedenimizdeki glukozamin oranı azaldığı vakit eklem ağrıları da beraberinde gelir. Bu türlü bir durumda doktorunuz besin desteği olarak ya da diyet değişimi ile ek glukozamin almanızı isteyebilir. Gelin işin temeline inelim ve glukozamin nedir, ne işe fayda, destek almanın yararları ve ziyanları nelerdir tüm ayrıntılarıyla inceleyelim.

Hiç bilmeyenler için bir tarif yaparak başlayalım; Glukozamin nedir?

Glukozamin, bedenimizde doğal olarak bulunan bir çeşit amino şeker bileşenidir. Eklemleri saran ve sağlıklı bir formda hareket etmelerini sağlayan sıvının ana bileşeni olduğu üzere tıpkı vakitte kıkırdak dokusunda da bulunmaktadır. Halk ortasında glukozamin denilince akla bu bileşen için alınan besin desteği gelmektedir.

İyi lakin glukozamin ne işe fayda?

Elinizi kapatın ve açın, ne oldu? Orada bulunan eklemler hareket etti. Halbuki eklem dediğimiz iki sert kemiğin birleşmesidir ve birbirine sürtünen iki sert kemiğin hasar görmesi beklenir. İşte bu noktada devreye eklem sıvısı devreye giriyor. Ana bileşeni glukozamin olan bu sıvı eklemlerin birbirine ziyan vermeden sağlıklı bir halde hareket etmesini sağlıyor. Bedenimizdeki kıkırdak dokuda da bulunan glukozamin, bu dokunun sağlam olmasını sağlıyor. 

Glukozamin eksikliği nedir, hangi hastalıklarda ortaya çıkar?

Eklem kireçlenmesi, eklem iltihabı, kıkırdak kaybı, kireçlenme, romatizmal eklem iltihaplanması ve daha aklınıza gelen pek çok eklem rahatsızlığının temel nedenlerinden bir tanesi eklem sıvısında bulunan glukozamin oranındaki azalmadır. 

Glukozamin eksikliği aslında bu rahatsızlıkların hem nedeni hem de sonucu olabilir. Bambaşka bir rahatısızlık nedeniyle eklemlerdeki glukozamin azalır ve bu hastalıklar doğar ya da bu hastalıklar öbür bir nedenle ortaya çıkar ve eklemlerin yanlış hareketleri sonucu glukozamin azalır. Sonuçta olan eklemlerinize olur. 

Peki ya glukozamin desteği nedir, ne işe fayda?

Çoğu vakit kişi öteki bir belirti olmaksızın eklem ağrısı şikayetiyle doktora sarfiyat ve yapılan muayene sonucunda glukozamin oranının düştüğü ortaya çıkar. Hastanın durumuna nazaran ya özel diyet önerilir ya da birçok vakit glukozamin desteği verilir.

Glukozamin desteği ilaç değil, bir besin desteğidir. İçerisinde glukozamin sülfat, glukozamin hidrokülorür, N-asetil glukozamin üzere farklı destek formlarından bir tanesi olur. Bunlar birbiri yerine geçmediği için hekim tavsiyesi gerekmektedir. Glukozamin besin desteği, kabuklu deniz canlılarının kabuklarının işlenmesi ile elde edilmektedir. 

Adından da anlaşılacağı üzere glukozamin desteği, bedenin bu bileşeni doğal yollardan alamadığı ve vücutta azaldığı durumlarda kullanılmaktadır. Eklem sıvısının ana bileşeni olan glukozamin oranı arttığı vakit kişinin şikayetleri de azalır. Kullanım sıklığı ve kullanım mühleti tabip tarafından belirlenmelidir.

Glukozamin desteği kullanmak inançlı mi, yararları nelerdir?

Eklemlerim ağrıyor dur biraz glukozamin desteği içeyim demediğiniz, doktor tarafından önerilen dozda kullandığınız sürece glukozamin desteğinin rastgele bir ziyanı yoktur. Kullanmaya başladığınız anda eklem ağrılarınızda azalma görülür. Elbette birlikte kullanıldığında ziyanlı olabileceği ilaçlar vardır, bu durumu hekiminize kesinlikle anlatmalısınız.

Glukozamin desteği kullandığınız vakit eklemlerinizde oluşan ağrıların kısa müddet içerisinde azaldığını görürsünüz zira eklem ağrılarının ana nedenlerinden bir tanesi glokozamin eksikliğidir. Kıkırdak dokuları güçlendirdiği ve bunların birbirine sürtünerek ziyan görmesini engellediği için ileride oluşacak daha büyük problemleri engellemektedir. 

Hiçbir şey yüzde yüz inançlı değildir; Glukozamin desteğinin mümkün yan tesirleri:

• Mide bulantısı
• Göğüs ağrısı
• Göğüste yanma
• İshal
• Kabızlık
• Uyuşukluk hissi
• Ciltte kabarma
• Ciltte kızarma
• Baş ağrısı
• Baş dönmesi

Herkeste ve hatta hiç kimsede görülmeyebilir fakat glukozamin desteğinin muhtemel yan tesirlerinden kimileri bu formdadır. Eğer bu yan tesirler artarak devam ediyorsa en yakın sıhhat kuruluşuna giderek durumu belirtmeniz gerekiyor zira muhtemel bir alerjik tepkide acil müdahale gerekebilir.

Glukozamin desteği kullanmanın risk oluşturduğu durumlardan kimileri:

• Gebelerde ve emziren annelerde kullanımının inançlı olduğuna dair gereğince araştırma bulunmuyor.
• Astım hastası bireylerin ataklarını daha şiddetli hale getirebilir.
• Diyabet hastalarında kan şekerini yükselttiği için olumsuz tesir yaratabilir.
• Göz tansiyonunu arttırıp beğenilen baskı hissi yaratabilir.
• Kandaki kolesterol düzeyini yükseltebilir.
• Bazı yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını arttırabilir.
• Kabuklu deniz eserlerine alerjisi olan bireyler şiddetli alerjik tepkilere neden olabilir.

Glukozamin desteği kullanmanın yan tesirden çok daha tehlikeli sonuçlar doğurabileceği durum ve hastalıklardan kimileri bu biçimde. Elbette bunların hiçbiri kesin olarak olacak diye bir şey yok fakat yeniden de risk var. İşte tam da bu nedenle tabip tavsiyesi olmadan glukozamin desteği kullanmamalısınız. 

Takviye kullanmak zorunda değilsiniz, işte glukozamin bulunan besinler:

• Buğday
• Soya
• Mısır
• Buğday
• Mantar
• Sakatat ürünleri
• Kemik iliği
• Karides
• Kuşburnu

Genel olarak içinde farklı oranlarda glukozamin bulunan besinler bu biçimde. Elbette bunların da bedende farklı tesirleri olabileceği için tabip tavsiyesine kulak vermelisiniz. Çoğu vakit nizamlı beslenen bireylerde glukozamin düzeyleri esasen olağandır lakin farklı hastalıklara bağlı olarak azalmaktadır. 

Ne vakit doktora gitmek gerekiyor?

Tabii kimse glukozaminim azaldı galiba diyerek doktora gitmez, bu eksikliğin en büyük belirtisi eklem ağrılarıdır. Herhangi bir neden yokken ortaya çıkan ve uzun müddet geçmeyen ya da artarak devam eden eklem ağrılarında uzman bir tabibe muayene olmalısınız. Muayene sonucuna nazaran hekiminiz eklem ağrılarının sebebini ortaya çıkarır ve gerekirse glukozamin desteği verir.

Sağlıklı eklemlerin ve kıkırdakların bir numaralı muhtaçlığı olan glukozamin nedir, ne işe fayda, desteğinin yararları ve ziyanları nelerdir gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız sırf bilgilendirme hedeflidir. Tüm sıhhat bahislerinde olduğu üzere glukozamin desteği konusunda da en yanlışsız ve size özel bilgiyi uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.