Güncel Haberler

Hamilelikte kaygılarınızla nasıl mı başa çıkarsınız

0 10

Hamilelikte kaygılarınızla nasıl mı başa çıkarsınız 

Hamilelikte bayanlar oldukça zor dönemler geçirirler. Bu dönemlerde yaşamış olduğu sıkıntılar arasında büyük rol oynayan kaygı ve stresle başa çıkmanın 3 yolunu sizlerle paylaşacağız.

1) Doktorunuza sıkıntı

Eğer ki kaygı ve stres yaşıyorsanız Bu endişe ve stres büyük oranda yüksekse ve bu endişe ve stresini sizin yaşamınızı etkiliyorsa sık sık panik hücum geçiriyorsanız mutlaka doktorunuza haber vermeniz icap eder.

Her zaman Doktorlar tıpta şu şekilde de Erken teşhis en iyisidir aynı şekilde ne kadar erken yardım alırsanız sizin için geceleriniz o kadar huzurlu geçer ve sizin için o denli iyi olur.

Hele ki bu yardımı doktorunuzdan almanız sizin için hayati ehemmiyet taşıyor.

“gerektiğinde bir terapiste gidebilirsiniz Bir psikoloğa gidebilirsiniz onlar da size oldukca büyük yardımda bulunabilirler.

Geçirdiğiniz endişe ve stresi duygularınızın rahatlıkla aktarmalısınız. Tıpta utanma olmaz kavramının en değer bulmuş olduğu yer şu an gebeliktir diye düşünüyorum Çünkü dünyaya yeni bir kişi gelecek, aile yeni bir şahıs katılacak. Bu aile için çok önemli bir şeydir.

Bu yüzden kaygı ve stresinizi doktorlarımıza Hiç utanmadan, sıkılmadanz sorun çekmeden söyleyebilirsiniz ve hafifletmek için küçük ilaç takviyeleri alabilirsiniz.

Sizi endişelendiren düşüncelerinizi Duygularınızı ve romantik dalgalanması paylaşmaktan Asla utanmamalı ve çekinmemelisiniz.

Utanıp çekinmenizin size çok büyük zararları olabilir.

2) Durumunuz Hakkında Yazın

Konuşmak istemiyor derdinizi başkalarına bahsetmek istemiyor olabilirsiniz veya sizlerle birlikte derdinizi dinleyecek sizin derdinizi ortak olacak bir dostunuz yoktur.

Eğer bu şekilde bir durumla karşı karşıya iseniz yapmanız ihtiyaç duyulan şey kesinlikle kendi durumunuz ile alakalı bir günlük yazı veya herhangi bir yazı türü oluşturmanızdır.

Herhangi bir dostunuz dostluğunuz derdinizi anlatabileceğiniz herhangi biri varsa bile ne olursa olsun durumunuz hakkında makale yazmanızın size çok büyük bir katkısı olacaktır.

Yapmanız ihtiyaç duyulan şey sakin sessiz bir yere oturup masanızın başına olabilir, herhangi bir kütüphane olabilir rahatça yazınızı yazmanız.

Bu sizin stresinizi duygusal dalgalanma Nazlı ve kaydınızı ne olursa olsun ve mutlaka oldukça fazla azaltacaktır.

Bunu yazınızı yazdıktan hemen sonrasında hissedebilirsiniz.

Kendinizi güçlendirin

Hastalık vardır ve bu hastalık doğum korkusu anlamına gelir. Eğer doğum hakkında herhangi bir stresiniz var ise doğumdan önce büyük bir korkunuz var ise herhangi bir hazırlık-gebe okuluna katılabilirsiniz.

Bu okullar sizi doğumdan ilkin doğuma hazırlayacaktır. Bunun ile alakalı aklınızdaki soruları cevaplayacaklardır.

Evet dostlar gebelik ile alakalı bugün yazımız bu kadar. Umarım destek olmuşuzdur.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.