Olur Olmadık Vakitte İnsanı Canından Bezdiren Bacak Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

İnsan sağlıklı olduğu vakit anlamıyor lakin aslında bacaklarımız bizim için hayati bir değere sahip. Bizi ayakta tutuyor, istediğimiz yere gitmemizi sağlıyor ve daha neler neler. Derken hop bir bacak ağrısı başlıyor ve bırakın yürümeyi bazen ayakta durmak bile imkansız hale geliyor. Bacak ağrısı her yaştan kişinin, pek çok farklı nedene bağlı olarak vakit zaman yaşadığı yaygın bir rahatsızlıktır.

Çoğu vakit hayli kolay bir nedenden ötürü bacak ağrısı yaşarız ve geldiği üzere sessize biter sarfiyat. Fakat bazen bu ağrı kronik hale gelebilir. Bu türlü bir durum ömür kalitemizi etkilemesinin yanı sıra pek çok farklı hastalığında da işareti olabilir. Yani kolay bir ağrı deyip geçmemek en uygunu olur. Bacak ağrısı neden olur, nasıl geçer gelin yakından bakalım ve neyin belirtisi olabileceğinin karşılığını arayalım.

Önce durumu anlayalım; Bacak ağrısı nedir?

Vücudumuzun kasıklardan başlayarak ayak bileğine kadar olan bölgesine bacak denir ve bu bölgede yaşanan bir ağrı durumu da bacak ağrısı olarak isimlendirilir. Bacaktaki eklemleri, kasları, tendonları, hudutları ve öbür yumuşak dokuları aşırı kullanma ya da farklı bir cins yaralanma sonucu oluşan ağrı, sızı ve acı durumu olarak tanımlayabiliriz.

Üç çeşit temel bacak ağrısından bahsetmek mümkün:

• Nöropati ya da hudut hasarı sonucu oluşan nörolojik ağrı.
• Kaslarda, bağlarda ve kırık ya da kramp durumunda oluşan kas ve iskelet ağrısı.
• Varis ve gibisi durumlarda oluşan damar ağrısı.

Bacak ağrısı neden olur? İşte en yaygın nedenlerinden kimileri:

• Aşil tendiniti
• Kramp girmesi
• Kompartman sendromu
• Burkulma
• Sinir ağrısı
• Sinir sıkışması
• Kas çekilmesi
• Huzursuz bacak sendromu
• Kan pıhtıları
• Diyabet
• Damar sertliği
• Gebelik
• Bel fıtığı
• Siyatik
• Kırıklar
• Stres kırıkları
• Yoğun egzersiz
• Periferik nöropati
• Gut
• Elektrolit dengesizliği
• Kemik tümörü
• Sırtta disk kayması

Genel olarak bacak ağrısına neden olan en yaygın durum ve hastalıklardan kimileri bu biçimde. Elbette bunlar genel nedenlerdir, her birinin bacağınızda yarattığı ağrı hissi farklı olacaktır. Bu nedenle ufak bir ağrı yaşarken bile aklınıza çabucak makus şeyler getirmenize gerek yok. 

Kendi kendinize uygulayabileceğiniz tedavi usulleri var; Bacak ağrısına ne düzgün gelir?

• 15 dakikalık seanslarda günde dört defa soğuk kompres uygulayın.
• Kantaron ve gibisi yağlarla masaj yapın.
• Çok sıcak olmayan banyolar yapın.
• Reçetesiz ağrı kesicileri ya da hekiminizin daha evvel bu gayeyle verdiği ağrı kesicileri kullanabilirsiniz.
• Lifli besinler tüketin.
• Zerdeçal çayı için.
• Uyku sisteminizi sağlıklı hale getirin.
• Elma sirkeli su için.
• Limonu beslenme programınıza dahil edin.
• Bol bol su için.
• Soğuk uygun gelmiyorsa sıcak kompres uygulayın.

Bacak ağrısı yaşadığınız durumlarda tam manasıyla bir tedavi sunmasa bile en azından ağrınızı azaltacak prosedürler bu biçimde. Pek çok bacak ağrısı damarlar ve kaslar kaynaklı olduğu için kan akışınızı düzenlemek birçok vakit bacak ağrısına da güzel gelecektir. Yani sağlıklı damarlar, aslında bacak ağrısının da tahlili olabilir. 

Bacak ağrısı nasıl geçer? Bunu lakin doktorunuz söyleyebilir:

Bacak ağrısının aşikâr başlı nedenleri ve bu nedenlere bağlı olarak meskende uygularsanız size uygun gelecek sistemler var fakat bu da bir yere kadar işe fayda. Bacak ağrınız kronik hale geldiyse kesinlikle uzman bir tabibe muayene olmalısınız. Doktorunuz muayenenin yanı sıra röntgen, MR, tomografi, kan analizi üzere farklı testler yaparak bacak ağrınızın nedenini ortaya çıkaracaktır. 

Nasıl tedavi edileceği ise büsbütün bacak ağrısının nedenine bağlır. Yırtık ya da kırık durumunda bazen cerrahi operasyon gerekebilir. Çoğu vakit iltihap giderici, kas gevşetici, ağrı kesici üzere ilaçlar kâfi gelir. Birtakım durumlarda fizik tedavi almanız gerekebilir. Hatta bazen sırf biraz dinlenmek düzgün gelecektir. Yani endişelenmeyin fakat önlemi de elden bırakmayın.

Bazı bireyler bacak ağrısına daha yatkındır:

• Uzun mühlet oturanlar
• 65 yaş üzeri yaşlılar
• Sigara içenler
• Diyabet hastaları
• Yaralanma yaşayanlar
• Yakın vakitte ameliyat olmuş olanlar
• Gebeler
• Aşırı alkol kullananlar
• Kan pıhtılaşma sorunu olanlar

Bu listedeki bireyler, istisnalar olsa bile, genel olarak bacak ağrısı yaşama riski daha yüksek olan bireylerdir. Zati anlaşıldığı kadarıyla doğal durumlar dışındakiler sağlıksız bir hayat yaşadıkları için bu tıp bir risk altındalar. Kolay bir akıl yürütme ile sağlıklı yaşayan şahıslarda bacak ağrısının daha az ortaya çıkacağını söyleyebiliriz. 

Spor kaynaklı bacak ağrısında özel formüller kullanmanız gerekebilir:

• Ağrı yoğunluğuna nazaran birkaç gün bacağınızı kullanmayın.
• Ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayın.
• Ağrıyan bacağınızı kalbinizden daha yüksek bir pozisyonda tutun, yani uzatın üst.
• Antienflamatuar ilaçlara orta verin.
• Ağrı tek bir bölgede ise bant ya da bandaj kullanarak sıkıştırın.
• Fazla yük bindirmeden ağrılı bölgeyi hareket ettirin.
• Ağrılı bacağa yük bindirmeden hafif antrenmanlarla kan akışını yüksek tutun.

Spor kaynaklı olarak ortaya çıkan bacak ağrısı, farklı durumları saymazsak, genel olarak kas, kıkırdak ve eklem bölgelerinde yaşanan anlık bir çok kullanım sonucu oluşur. Birçok vakit birkaç günde kendi kendine geçebilecek ağrılardır lakin yeniden de özel prosedürler kullanarak ağrınızı en aza indirebilirsiniz. 

Asla bacak ağrısı çekmemek için tedbirlerinizi evvelce alın:

Elbette bir yaralanma ya da apayrı bir hastalık nedeniyle bacak ağrısı yaşamanız mümkün lakin birkaç sefer tekrarladığımız üzere aslında bacak ağrısının temel nedeni sıhhatsiz bir beden ve buna neden olan sıhhatsiz hayat biçimidir. Bunları değiştirerek asla bacak ağrısı çekmemeniz mümkün.

Uzun mühlet ayakta sabit kalmayın, uzun mühlet hareketsiz kalmayın, zerzevat yüklü beslenin, tertipli idman yapın, bol bol su için, sigarayı bırakın, alkol kullanımını sonlandırın, gerekli tüm vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olun, geriliminizi yönetin; bakın bakalım bir daha bacak ağrısı yaşıyor musunuz.

Ne vakit doktora gitmek gerekir?

• Bacakta olağandışı bir şişlik varsa
• Bacak deforme olmuş üzere görünüyorsa
• Bacak olağandışı derecede sıcak ya da soğuksa
• Bacağınızı uyuşmuş ve zayıf hissediyorsanız
• Bacağınız olağandışı bir halde kızardıysa
• Her iki bacakta da şişlik varsa
• Acı giderek makûs hale geliyorsa

İşte bu durumlarda kendi kendinize bile uğraşmadan hemen en yakın sıhhat kuruluşuna giderek muayene olmalısınız. Çünkü birtakım durumlar sahiden de acil müdahale gerektirebilir ve bunu siz değil, uzman bir tabip yapabilir. Kaygıya kapılmamak lakin yeniden de tedbir almak son derece değerli.

Pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilen bacak ağrısı neden olur, nasıl geçer, neyin belirtisidir gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız sırf bilgilendirme hedeflidir. Tüm sıhhat mevzularında olduğu üzere bacak ağrısı hakkında da en hakikat ve size özel bilgiyi uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.