Sabahları Kas Ağrıları ile Uyanıyorsanız Altında Yatan Sebep Bu Olabilir: Miyalji Nedir, Nasıl Geçer?
Kas ağrıları halk ortasında hayli yaygın hale gelmiş şikayetlerdir. Bu ağrılar çok uzun mühlet oturmak yahut ayakta durmak, yanlış duruş, ağır ve alışılmadık hareketler yahut yorucu idmanlardan ötürü kaynaklanabiliyor. Bu ağrılara neden olan rahatsızlıklardan birisi de miyaljidir. Çeşitli belirtileri olan bu rahatsızlık, belirli bir bölgede şiddetli ağrılara neden olabilir ve günlük ömrünüzü olumsuz etkileyebilir.
Miyaljinin sebeplerine bağlı olarak ağrı yaşanan bölge ve şiddeti değişiklik gösterebilir. Fakat tıbbi usullerin gelişmesiyle de birlikte miyalji tedavisi son derece kolay ve süratli hale geldi. Uzman doktor ile birlikte yapılan fizik tedavi, yaşanan miyalji ağrısını süratli bir halde ortadan kaldırabilir. Miyalji nasıl geçer üzere farklı soru işaretlerine sahipseniz, bu içeriğimiz tam size nazaran.
Temelden başlayalım: Miyalji nedir?
En kolay tabirle miyalji, kas ağrılarının tıbbi ismidir. Sebebine bağlı olarak miyalji bedenin birkaç yerinde küçük yahut büyük alanları etkileyecek biçimde ortaya çıkabilir. Bu kas ağrılarının şiddeti hafif ağrılardan, dayanılmaz ağrılara kadar değişkenlik gösterebilir. Birtakım miyalji çeşitleri daha şiddetli olabilir ve bu durum, sırf bir kasın dinlendirilmesinden fazla daha farklı tedavilerin uygulanmasını mecburî kılabilir.
Miyaljinin cinsleri nelerdir?
- Polimiyalji
- Fibromiyalji
Polimiyalji ve fibromiyalji dahil olmak üzere iki farklı miyalji çeşidi bulunuyor. Polimiyalji, bedenin her iki tarafında boyun, omuz, kollar ve kalçalarda çeşitli ağrılara ve sertliklere neden olur. En sık yaşanan belirtileri bunlardır, lakin daha farklı belirtilerde yaşanabilir.
Fibromiyalji eklemlerde, kaslarda ve bağlarda çeşitli hafif ağrılara neden olur ve ekseriyetle bir basınç uygulandığında daha şiddetli hale gelir. Fibromiyalji sıklıkla uykusuzluk, huzursuz bağırsak sendromu, kireçlenme ve hatta depresyon üzere çeşitli nedenlerle alakalı olabilir.
Peki miyaljinin sebepleri nelerdir?
- Kaslara ağır halde yüklenmek
- İlaçların yan etkileri
- Yaralanma
- Stres
- Yeterince su tüketmemek
Kaslara ağır halde yüklenmek
Kaslara ağır bir biçimde yüklenmek, dayanılması epeyce sıkıntı ağrılara neden olabilir. Ağır eşyaları kaldırırken yahut idman yaparken kaslarınızın olağandan çok daha fazla zorlanması nedeniyle miyalji ortaya çıkabilir. Lakin bu ağrılar çeşitli tedaviler ile çarçabuk geçebilir.
İlaçların yan etkileri
Piyasada bulunan birçok ilacın başta kas ağrısı da dahil olmak üzere birçok yan tesiri bulunuyor. Bunlara ek olarak, reçeteli ilaçlarda kas dokularınızı etkileyen çeşitli ağrılara neden olabiliyor. Bu yüzden kullanacağınız tüm ilaçları bir uzman aracılığı ile kullanmanızı öneririz.
Yaralanma
Çeşitli yaralanmalar da kaslarda ağrılara neden olabilir. Lakin bu ağrılar kısa periyodiktir ve sırf darbe alan bölgeyi tesirler. Lakin kaslarınız önemli halde etkilenmişse yaşadığınız bu ağrılar kronikleşebilir.
Stres
Kendinizi gerilimli hissettiğinizde kaslarınızın olağandan daha çok gerildiğini ve ağrıdığını fark edebilirsiniz. Zira ruhsal yahut fizikî gerilim kaslarınızın gerilmesine neden olur; bu, yaralanma ve ağrılara karşı korunmak için bedenin verdiği bir çeşit yansıdır. Uzun vadeli yaşanan gerilim, sabit bir kas gerginliği durumu ortaya çıkartabilir ve bu da kas ağrısına neden olabilir.
Yeterince su tüketmemek
Yeterince su tüketmemek kas kramplarına ve ağrılarına neden olabilir. Bilhassa sıcak havalarda antrenman yaparken gereğince su tükettiğinizden emin olun. Susuzluk, idman sonrası artan kas ağrılarına neden olabilir.
Şimdi de miyaljinin belirtilerine bakalım:
- Ağrılara rastgele bir enfeksiyon neden oluyorsa ateş ve titreme
- Eklem ağrısı ve zayıflığı
- Aşırı yorgun olma hissi
- Sürekli ağrı nedeniyle depresyon
- Hassasiyet
- Kızarıklık
Nedenlerine bağlı olarak hissedilen kas ağrısı hafif yahut epey şiddetli olabilir. Ayrıyeten hissedilen bu ağrılar, birçok kronik durumun kıymetli semptomları da olabiliyor. Bu belirtiler altında yatan nedene yahut hastalığa bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
Bireylerin yaşadığı kas ağrıları lokalize yahut daha geniş bölgelerde yaşanabilir. Miyaljinin sebep olduğu ağrı seviyeleri farklı olmakla birlikte, birkaç dakika ila birkaç saat devam edebilir. Ağrının yoğunluğu yahut müddeti, ağrıya neden olan faktörlere bağlı olarak değişir.
Eğer bu semptomlara sahipseniz, hareketlerinizi kısıtladıkları için miyalji nedeniyle günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmek de zorlanabilirsiniz. Tekrarlayan yahut daima ağrı, hareketlerinize odaklanmanızı son derece zorlaştırır ve toplumsal ömrünüzü büyük ölçüde tesirler.
Miyalji nasıl geçer, nasıl tedavi edilir?
Çoğu miyalji vakası için fizik tedavi en uygun usul kabul edilir. Bu sistem, ağrı yapan kasların esnekliğini artırmaya ve o bölgeyi desteklemek için etraftaki dokuyu güçlendirmeye yardımcı olur. Ağrının denetim altına alınmasına yardımcı olmak için fizik tedavinin yanı sıra ilaçlar da sıklıkla tercih edilen sistemlerden biridir.
Aşırı yüklenme yahut yaralanmadan kaynaklanan kas ağrıları, bedenin dinlendirilmesi ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler ile geçebiliyor. Birebir vakitte ağrı yaşanan bölgeye buz tedavisi uygulamak, yaşanan ağrıyı ve gerginliği azaltır.
Yoğun ve ağır biçimde kas kullanımından kaynaklanan miyalji yahut fibromiyalji gibi bir durum, masaj yahut hafif esneme antrenmanları ile tedavi edilebilir. Yaklaşık 3-4 günden uzun süren ağrıların ise bir hekim tarafından incelenerek, tedavi edilmesi gerekiyor.
İçeriğimizde verdiğimiz tüm bilgileri bilgilendirme maksatlı verdik. Şayet miyalji olduğunuzu düşünüyorsanız, mevzu hakkında en gerçek bilgiyi bir uzman doktor tarafından almanız gerektiğini hatırlatmadan geçmeyelim.