Tek Sebebi Uykusuzluk ya da Yorgunluk Değil: Göz Altı Morlukları Neden Olur, Nasıl Geçer?
Hızlı bir gece oldu, başınız kazan üzere, aynaya bir bakıyorsunuz göz altı morluklarınız da aynadan size bakıyor. Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Göz altı morlukları herkesin vakit zaman yaşadığı en yaygın durumlardan bir adedidir. Bunun bir hastalık ya da bir cins rahatsızlık olduğu her vakit söylenemez zira genel olarak zararsız lakin estetik açıdan rahatsız edicidir.
Peki göz altı morlukları nasıl geçer? Aslında şimdi bu durum oluşmadan tedbir almalı ve kimi hayat üslubu değişiklikleri yapmalısınız. Fakat bir kere çıktıysa o andan sonra konutta kendi kendinize uygulayabileceğiniz birtakım kolay tahlil sistemleri var. Elbette tüm bu teknikler süreksiz tahliller sunar, göz altı morluklarınızın neden çıktığını ve nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için kesinlikle uzman bir tabibe görünmelisiniz.
Kısaca durumu tanımlayarak başlayalım; Göz altı morlukları nedir?
Göz altı morlukları olarak adlandırsak da gözünüzün altındaki bu halkalar kahverengi, mavi, mor ve hatta siyah renkli bile olabilir. Gözün etrafındaki kılcal damarların olağan kan deveranı dışındaki davranışları sonucu ortaya çıkar. Genel olarak zararsız kabul edilir ancak estetik açıdan son derece can sıkıcıdır.
İyi lakin göz altı morlukları neden olur?
- Egzama
- Yorgunluk
- Göz ovuşturma
- Göz kaşıma
- Yaşlanma
- Fazla güneşe maruz kalma
- Uykusuzluk
- Sağlıksız uyku
- Nezle
- Hiperpigmentasyon
- Göz etrafındaki yağ dokusunda azalma
- Göz altı derisinin incelmesi
- Demir eksikliğine bağlı anemi
- Sigara içmek
- Alerji
- Genetik
- Tiroid sorunları
- Fazla susuz kalma
- Dermatit
- Bazı göz damlaları
- Bazı ilaçlar
Göz altı morluklarına neden olduğu bilinen durumlardan kimileri bu biçimde. Listeden de anlaşılacağı üzere pek çok şey göz altı morluğuna neden olabiliyor. Bazıları kısa, kimileri uzun mühlet görülüyor. Bu nedenle çabucak kaygıya kapılmanıza gerek yok.
Bazı bireylerde göz altı morluğu oluşma riski çok daha yüksektir:
Yaşlandıkça kişinin göz etrafındaki yağ azalır ve göz etrafındaki deri incelir. Bu nedenle yaşlı bireylerde göz altı morluklarının oluşması çok daha yaygın olarak görülür. Koyu ciltli insanlarda, beyaz ciltli insanlara nazaran göz altı morluğu oluşma riski yüksektir. Kimi durumlarda göz altı morluklarının kalıtsal olarak aktarıldığı da görülmüştür.
Peki göz altı morlukları nasıl geçer? İşte konutta kendi kendinize uygulayabileceğiniz sistemler:
- Uyku kalitenizi arttırın.
- Salatalık maskesi yapın.
- Soğuk kompres uygulayın.
- Çaylı pamuk uygulayın.
- Yüzünüze masaj yapın.
- Cilt bakım eserlerinizi değiştirin.
- Yeterince mineral ve vitamin aldığınızdan emin olun.
Uyku kalitenizi arttırın:
Kişiden şahsa değişiklik gösterebilir lakin uzmanlar genel olarak sağlıklı bir yetişkinin günde 6 – 8 saat uyumasını tavsiye ediyorlar. Fakat unutmayın, kıymetli olan 8 saat yatakta kalmak değil sağlıklı bir biçimde uyumak. Bu nedenle gün içinde antrenman yapıp, uyku ortamınızı buna nazaran hazırlayıp, uyumadan evvel mavi ekrana bakmamak son derece kıymetli.
Salatalık maskesi yapın:
Evet, sinemalarda gördüğünüz o sahne gerçek. Salatalık içerisinde C vitamini ve silika bulunuyor. Bu unsurların her ikisi de sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazlar ortasında. Şayet tertipli olarak göz altlarınıza salatalık maskesi uygularsanız morlukları daha oluşmadan önlemeniz mümkün.
Soğuk kompres uygulayın:
Göz altı morluklarının kılcal damar kaynaklı oluştuğunu söylemiştik. Üzerlerine soğuk kompres uygulamanız demek, damarların daralması demektir. Damarlar daralınca onların verdiği mor renk de azalır. Uzun mühlet yapmamaya ve pak materyaller kullanmaya dikkat edin.
Çaylı pamuk uygulayın:
Evet, bu da gerçek. Hazır çay poşetlerini ya da çaya batırılmış pamukları gözünüzün üzerinde tuttuktan kısa bir müddet sonra şişlik, morluk ve gibisi meselelerin azaldığını göreceksiniz. Bunun nedeni, kafeinde bulunan antioksidan özelliklerdir. Göz etrafındaki kan dolanımını uyaran bu unsur, şişliğin ve morlukların azalmasını sağlıyor.
Yüzünüze masaj yapın:
Sorun kan dolanımı olduğu vakit en süratli etkiyi gösteren metot masaj yapmaktır. Sırf göz altı morluğunuz çıktığı vakit değil düzenli olarak yüzünüze masaj yapabilirsiniz. Göz altı morluklarının direkt üzerine değil de etrafına yavaşça uygulayacağınız masaj kan dolanımını uyaracaktır.
Cilt bakım eserlerinizi değiştirin:
Kullandığınız cilt bakım eserlerinin alerji yapma riski olabilir ancak bunun yanı sıra çok daha yararlı olan eserler kullanmanız mümkün. İçinde kimyasal bulunmayan, E ve C vitamini katkılı, antioksidan içeren cilt bakım eserleri kullanarak göz altı morluklarınızı daha oluşmadan önleyebilirsiniz.
Yeterince mineral ve vitamin aldığınızdan emin olun:
Kişiden şahsa değişiklik gösterebilir lakin göz altı morluğu bulunan pek çok bireyde ortak olarak B12, C, K ve E vitamini ile birlikte demir eksikliği görülüyor. Bu nedenle günlük beslenmenizde bu vitamin ve mineralleri nizamlı olarak tüketerek bu cins durumları daha oluşmadan önlemeniz mümkün.
Ne vakit doktora gitmek gerekir?
Nezle oldum gözüm şişti, az uyudum göz altı morluğum çıktı, çay koydum geçti, masaj yaptım geçti diyorsanız tüm bunlar olağan. Lakin nedensiz bir biçimde daima göz altı morluğunuz varsa ve ne yaparsanız geçmiyorsa mutlaka uzman bir tabibe muayene olmanız gerekiyor. Göz altı morluğuna neden olan durumları ve hastalıkları tespit ederek en gerçek tedaviyi uygulayacaktır.
Herkesin başına gelebilen estetik bir rahatsızlık olan göz altı morluğu nedir, neden olur, nasıl geçer gibi merak edilen soruları yanıtladık. Anlattıklarımız sırf bilgilendirme maksatlıdır. Tüm sıhhat mevzularında olduğu üzere göz altı morlukları hakkında da en hakikat ve size özel bilgiyi uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.