Uykusuzluk, Kaza Riskini 2 Kattan Fazla Artırıyor

Günümüzde trafik kazalarının beşte biri yorgunluk nedeniyle yaşanıyor. Şoförlerdeki yorgunluğun en temel nedenlerinden birisi ise gereğince uyku almamak olarak görülebiliyor. Pekala, uyku mühleti sahiden trafik kazalarını etkiliyor mu?

Pek çoğumuz bu soruya gözümüz kapalı ‘Evet’ karşılığı verecek olsak da soruya bilimsel bir karşılık sunuldu. CQUniversity ‘den Madeline Sprajcer ve Drew Manson, bugüne kadar yapılan 61 araştırmayı inceleyerek az uykunun kazalardaki etkisini gösterdi.

4-5 saat uyku, kaza riskini 2 kat artırıyor:

Araştırmalardan elde edilen bilgiler, son 24 saatte 4-5 saat uyku uyumanın kaza riskini 2 kat artırdığını ortaya koydu. Ayrıyeten kaybedilen her 1 saatlik uyku süresiyle bu riskin arttığı söz edildi. O denli ki kimi araştırmalarda 0-4 saat ortası uykunun kaza riskini 15 kata kadar artırdığına dair sözler görüldü.

Tabii yorgunluğun önüne geçmek için bireyleri bir biçimde uykusuzluğa karşı caydıracak bir ceza uygulaması imkânsıza yakın. Gerçekten, uykusuzluğun gerisindeki nedenler de ziyadesiyle değişken olabiliyor. Bu durumda yapılabilecek en temel şey kişilerin ferdî olarak sorumlu davranmaları.

Araştırma, Nature and Science of Sleep’te yayınlandı.