Öğrendikten Sonra Kendinizi Dağa, Bayıra Atmak İsteyeceksiniz: İşte Topraklamanın Bedeninize Olan Saymakla Bitmeyecek Yararları

Çok eski çağlarda yüksek tabanlı spor ayakkabıların ya da stilettoların giyilmediğini varsayım ediyorsunuzdur. Yakın geçmişe bakacak olursak ayakları koruyabilmek ismine gerçek deri ayakkabılar tercih ediliyordu. Pekala ya sonra yüksek topuklu, farklı gereçler kullanılarak üretilen ayakkabılar kullanılarak tabiattan uzaklaşmaya başladığımızda neler oldu?

Vücudumuz için tehdit oluşturabilecek özgür radikaller bedenin doğal işlevleri sırasında oluşur ve savunma sistemimiz antioksidanlar sayesinde bu radikallerle savaşır. Buraya kadar her şey tamam! Pekala hususun topraklama üzere kolay bir hareketle ne üzere bir ilgisi olduğunu birlikte inceleyelim.

Stres düşmanı, uyku dostudur.

Bildiğiniz üzere vücuttaki en büyük tehlike; stres. Daima kaldığınız bir dersin imtihanına hazırlanırken ya da toplantıya yetişmeye çalışırken trafikte sıkışıp kaldığınızda yani gerilime her maruz kalışınızda bedende kortizol hormonu salgılanır.

Asıl vazifesi gün içerisinde enerjik olmanızı sağlamak ve sabah uyanmanızı kolaylaştırmak olan kortizol, çok fazla salgılandığında beden istikrarının bozulmasına neden oluyor. İstikrarı bozulan beden, uyku yoksunluğu çekmeye başlar. Kaliteli uyku uyuyamadığımızda daha hudutlu, depresif ve anksiyeteye meyilli bir insan haline gelmemiz tam da bu yüzden.

“Peki kortizol hormonunun topraklamayla ilgisi ne?” diye soracak olursanız bu paragrafı sonuna kadar okumanız kâfi olacaktır. Stresli beşerler üzerinde yapılan bilimsel çalışmalar topraklama sayesinde kortizol ölçülerinde düşüş yaşandığını ve şahısların biyolojik saatlerinin dengelendiğini göstermektedir.

Kendini yorgun ve halsiz hissedenler için güç deposudur.

Topraklamanın bu tesirini daha uygun açıklayabilmek için lise yıllarımıza ışınlanıp bir biyoloji dersine giriyoruz. Husus: Mitokondriler! Vücudumuzun güç sistemi olan mitokondriler ne kadar korunursa, ne kadar gerilimden uzak olursa beden o kadar canlı ve enerjik olur. Aslında bağlantıyı kurmak hayli kolay, değil mi?

Yaşlanma, mitokondrilerin korunamaması ve ölmeye başlamasının bir sonucudur. Elektronların eksikliği de bu güç bombası üzere çalışan mitokondrilerin düşmanıdır. Topraklamada da iddia edeceğiniz üzere elektronlar bedene akar ve böylelikle elektron açlığı giderilmiş olur.

Vücudumuzun kaygılı rüyası olan iltihaptan ve kronik hastalıklardan muhafazaya yardımcı oluyor.

İltihaplı dokuların ne kadar çok ağrıya sebep olduğuna da kronikleşmiş hastalıkların bedene verdiği ziyanlara da hepimiz şahit olmuşuzdur. Topraklama sayesinde bedende istenmeyen olumlu yük yüklenmiş özgür radikallerin toprağa akıtılması bu sayede iltihabın azaltılıyor. Topraklamayla birlikte elektronlar bedene aktarılarak bağışıklığı koruyan birer antioksidan üzere davranmaya başlıyor.

Bu bahiste yapılan bilimsel araştırmalar, toprağa basan insanların iltihap formunda artan beyaz kan hücrelerinin ölçüsünün ve beden ağrılarının azaldığını gösteriyor. Bu sayede kronikleşmiş iltihabın sebep olduğu diyabet, kalp hastalıkları, astım ve osteoporoz üzere hayat kalitesini düşüren birçok kronik hastalığın tesirlerini de azaltıyor.

Daha güçlü kemikler ve daha zinde bir bedene kolaylıkla sahip olabilmemizi sağlıyor.

Vücudumuzun birçok işlevi için olumlu tesirleri bulunan topraklama, kemiklere yararlı olmayı da unutmamış. Toprağa basmak; kemik sıhhati için değerli olan fosfor, sodyum, magnezyum, demir üzere birçok unsurun bedende tutulumunu kolaylaştırıyor.

Ayrıca kemik dediğimizde aklımıza birinci gelen isimlerden biri olan kalsiyumu ve yanında bonus olarak fosforun vücuttan atılımını önemli oranda azaltıyor. Böylelikle kemik erimesi üzere hastalıkların da önüne geçirmiş oluyor.

Kanın akışını kolaylaştırarak kalp krizi riskini azaltıyor.

“Yok artık, kalp krizinde de mi etkili!” dediğinizi duyar üzereyiz. Nizamlı olarak bedeninize topraklama yaptığınızda kalp damar duvarlarınızı genişletip kanın akışını kolaylaştırdığını biliyor muydunuz?

İnme ve kalp krizi üzere hayati tehlikesi bulunan birçok hastalığın damarların tıkanıklığı ya da sıkışıklığından kaynaklandığını düşünürsek bu kan akışının kolaylaştırılması bilhassa kalp sıhhati için hayli kıymetli bir hal alıyor.

O vakit bu yazıyı okuduktan çabucak sonra biraz yürüyüşe çıkıp deniz kenarında, ormanlık alanda toprağa basmaya ve bütün bu yararları bedeninize çekmeye ne dersiniz?